¿ENTRENAMIENTO DE COMPETICIÓN?

Otro fin de semana de volumen, pero también con un poquito de chispa. Os resumo el finde:

• Viernes: Una hora sobre mi fiel compañera spincita (no penseis mal es mi bici de spinning del gym) mas un poco de musculación.
• Sábado: 2 Horas de bici de carretera, bajar a la Parroquia y subir a rimo tranquilo con Berrito, de chachara la mayor parte del camino.
• Domingo: Quedamos en Puerto Lumbreras con Pepe Montiel, Sergio y Juan que seguro que harán un buen papel en Niza, y los Pejigueras Berrio y yo. 2000 m de natación, a buen ritmo, 90 Km de bici en llano, pero a un ritmo de 31 Km/h, y luego 11Km de carrera mas suave, pero bueno un buen test para irnos probando, y fue un placer rodar con esta grupeta, ya que este es el segmento que mas me cuesta.
• Lunes: 1H30min de BTT, aunque aparentemente estaba poco desgastado, al empezar a rodar noté que iba cascado del día de ayer. Castillo que fue mi compa así lo notó y recortamos en casi una hora la salida. En fin, despacito y con buena letra como dice mi padre, o como dice otro amigote pasos cortos pero firmes.