jueves, 23 de febrero de 2012

I TRAIL ASALTO A LA FORTALEZA



El próximo 22 de Abril realizaremos el I TRAIL ASALTO a la fortaleza, os dejo un poco de información del recorrido.
Habrá dos disciplinas una para corredores de 9Km aproximadamente y otra para runners de 19 km mas o menos. Este es el perfil aproximado del recorrido, el cuál podrá sufrir algunas modificaciones.
Este es el de running, el de senderismo es parte del mismo. La primera parte del recorrido es por rambla (7Km), a la que llamaremos "LA RELAJADA", luego viene la parte mas complicada por sendas y con pendientes de hasta el 28%,(5Km)"EL ASCENSOR", y por último hacemos otra parte de sendas (recorrido de senderistas)"SENDAS CASTELLÓN", mas llevadera entre pinos, subimos a la Fortaleza (quedán 4 piedras, pero bueno nos sentimos orgullosos de ella), la ultima parte es un descenso técnico "EL AJORRE" para llegar al lugar de salida.
Seguro que os gustará. Por cierto se efectuará una sola salida en paralelo a las 9.00h, tendrá un coste de 10 euros para las dos modalidades y a la llegada se obsequiará a los participantes con una bolsa del corredor con sorpresas. Si teneis alguna duda en cuanto al recorrido, inscripciones...etc mi correo es

jabelga@gmail.com

martes, 21 de febrero de 2012

UFFF QUE "PANZA" DE CORRER


El Sábado 18 de Febrero de 2012, además de ser carnaval, todos los Pejis estábamos citados para hacer una tirada larga de carrera de montaña. La verdad es que me considero bastante bueno en los cálculos de distancia y kilometraje (debido a la experiencia supongo), pero esta vez se me fué de las manos todo, la duración y el kilometraje.

La idea era hacer una tirada de unos 35 o 36 km en 4 horas mas o menos, pero a la llegada a Chirivel llevabamos 4h40min y 40 km, por lo que............bueno ahora os cuento el final.

El Sábado a las 8.30 horas quedamos para salir desde mi casa Berrio y yo. Le digo que porque no nos vamos hasta el Madroño para salir y ahorrarnos unos kilómetros, así lo hacemos.

La primera súbida es de unos 7 Km y mis sensaciones no son del todo buenas, muy acelerado y creo que con un ritmo demasiado alto para empezar, esto no comienza nada bién.




A la llegada al "Peral" esta es la cara que llevamos, he de decir que el que va fatal desde el principio soy yo, pero Berrio está hecho un animal y es él quien lleva el ritmo de la salida.

Pues nada seguimos hacia María y las sensaciones en la Umbria son bastante buenas porque vamos pisando nieve y esto amortigua mucho el impacto de la carrera, aquí creo que cometo el primer error de la jornada, en lugar de bajar por "La Peguera" hacia María decidimos coger la subida hacia el cruce de "La Borrica" donde alcanzamos la máxima cota de la carrera a 1.715m de altitud. La temperatura aquí baja a -11ºC y no tenemos fuerzas ni para quitarnos la mochila, la ascensión nos castiga, y el frío mina mucho mis fuerzas, una vez que salimos de la umbría realizamos un agradable descenso hacia el Jardín Botánico donde estabilizamos nuestra temperatura corporal.

En la bajada encontramos un grupo de senderistas que deben de pensar "DONDE VAN ESTOS TIOS A -11ºC CON PANTALON CORTO", supongo que llevan razón.

Decidimos hacer una pequeña pausa en la Ermita para reuperar un poco el aliento y alimentarnos( barritas, dátiles, geles...). Pero ni con esas, no recupero sensaciones.



Seguimos el descenso de la Ermita para coger un trozo de carretera y adentrarnos en el camino de los Alamicos. Una parte extremadamente bonita, entre pinos y ahora si con una buena temperatura, 0ºC (ni frio, ni calor), pero cada vez tengo menos fuerzas y las piernas me duelen muchísimo.
Empiezo a dudar de mi planificación, ya que llevamos 28 Km y 3h20min y aún nos queda "La Sabina" y "La Fuente Laza", es hora de hacer un cambio de planes, desviarnos hacia Chirivel. Decididamente no es mi día, le digo a Berrio que llame a Powderman para que venga en nuestro rescate (especialmente al mío) y así es, Powderman acude a la llamada y nos rescata en Chirivel, con 38,900 Km y 4h 40 min de running.
Aún así ha sido una salida espectacular y haciendo un feedback de la misma creo que muy positiva, ya que teniendo muy malas sensaciones desde el minuto cero, la recuperación no ha sido mala, y esta semana estoy entrenando con normalidad.
Lo mejor de todo, la cara de mi hija y la ilusión con la que me esperaba para el carnaval, otras 3 horitas de desfile, pero siendo con ella no hay dolor que pueda conmigo.





jueves, 9 de febrero de 2012

I TRAIL ASALTO A LA FORTALEZA

El C.D.QPEJIGUERAS6 organizará el día 22 de Abril de 2012 en Vélez-Rubio(Almería) un trail que se llamará I Trail "Asalto a la Fortaleza", tendra dos modalidades, una de senderistas de 8,5 km y otra para runners de 20 km con salidas a las 9 y 9.30 horas respectivamente. Os adelanto la noticia en primicia. No obstante mas adelante sacaremos el cartel y la pagina de inscripción. Por favor difundir esta noticia.



Muchas gracias.








A ENTRENAR SE HA DICHO




lunes, 6 de febrero de 2012

BUEN COMIENZO DE LOS PEJIS

Bueno chavales ya se ha completado el primer duatlon de carretera en Los Camachos, es el único que se realiza sin drafting. Como no puede ser de otra manera los pejigueras han estado allí, y las posiciones han sido las siguientes:
GEA GARCIA, JUAN CARLOS
CABRERA CASTILLO, PEDRO ANTONIO
GARCIA LOPEZ, MARIA DOLORES
Grandes todos ellos, por cierto Pedro Olivares me dijo que participaba y no lo he visto ni en la clasificacion, ni en los retirados, sabeis algo? Enhorabuena a todos, tenemos que seguir el ejemplo de J.C, Pedro y Dori y dar caña.
BUEN ENTRENO

Por otro lado comentaros que vamos a adelantar la salida que ibamos a hacer a finales de Febrero porque queda muy cerca del Traid de Cabo de Gata, la cual fijaremos para el día 18 o 19 de Febrero. La salida será de 36 Km y se hará el mismo recorrido que se hace el el Traid de la Sierra de María (4 horas no nos las quita nadie). Berrio y yo este finde nos tomamos un aperitivo haciendo la vuelta a las Estancias.
Ahí os lo dejo para que os hagais una idea.