viernes, 13 de mayo de 2011

TODOS CON LORCA

"Es necesario alternar la reflexión y la acción, que se completan y corrigen la una con la otra. También para avanzar se necesitan las 2 piernas: la acción y la reflexión. . ."
Antonio Gaudí




Mi mas sentido pésame para todos los afectados en el terremoto de Lorca, y mucho ánimo para todos mis amigos y familiares residentes en esta ciudad que para los velezanos es una ciudad a la que tenemos mucho cariño, ya que es referencia en nuestras compras, papeleos, hobbies.......

BRUJO BIKE 2011

No hay nada como compartir un fin de semana con gente conocida y si es haciendo algo que nos gusta a todos pués mejor, después del fin de semana pasado en el que nos pegamos el palizón de Lisboa, este fin de semana tocaba regenaración, y que mejor que en casa y en bici.
Como siempre la X Marcha del Brujo se planteaba con un poco de incertidumbre por el cambio de recorrido (bastante mas duro que otros años) sino también por el cambio de fecha, es la primera vez desde hace años que no he llegado a meta con síntomas de hipotermia. La verdad es que para mi se trataba de pasarlo bien y de no sufrir demasiado (si eso es posible en este recorrido), de hecho mi inscripción la hize el viernes y la carrera ha sido en domingo. Pues nada lo dicho, en la salida me coloque en la parte de atrás del pelotón y hacia adelante.
Aquí os pongo las características del perfil aunque podeis encontrar mas información en la pagina web: www.brujobike.com , yo os voy a resumir mi carrera y mis sensaciones.

Sin duda alguna el tramo mas duro de la ruta es el primero en el que subes la Solana del Mahimón, La Cueva Botía¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ y El Peral, de aquí nos toca una bajada rapidísima hasta las sendas del Molino de La Pólvora, después de las sendas subimos hasta Montalviche por la sendas de todos los años, bajamos la Rambla de Corneros, y una pequeña sorpresita los Caramelos (por cierto me gustaría saber de quién fué la idea de colocar los caramelos a lo largo de todas las rampas) que son 25 repechos de 3 o 4 metros cada una pero con unas rampas bestiales, y después de lo que llevas en las piernas pues la verdad es que se dejan caer. Y para mi la parte mas dura es la última, ya que es una parte en continuo ascenso que empieza en la Balsa Lara y te lleva hasta las dos Sendas, La Media Luna y Los Cartuchos, como ya os digo esto se me atragantó bastante pero creo que fué por no haber descansado lo suficiente después del Medio Ironman de Lisboa que llevaba en las piernas, y para mas inri, desde Semana Santa no había cogido la bici de montaña.
Después de 2h 46 min está fué mi gloriosa entrada en la meta.

Por cierto mi mas sincera enhorabuena a la organización de "SIN MIEDO AL BRUJO"

martes, 3 de mayo de 2011

TRIATLON INTERNACIONAL DE LISBOA

El Sábado 30 de Mayo de 2011 se celebro en Lisboa el Triatlon Internacional de Lisboa. Está es nuestra segunda participación en esta prueba y estaba planteado como uno de los dos objetivos del año. Después del traid de Cabo de Gata, en el que pinche bastante, Berrio empezó a llevarme el entrenamiento y la verdad es que tengo que estar eternamente agradecido por esto, ya que me encuentro cada vez mejor (dentro de mis posibilidades claro). Como iba diciento, desde ese momento he empezado a llevar las cosas mejor y la verdad es que estoy disfrutando de la temporada.
Bueno a lo que voy, después de un día bastante duro ya que desde Vélez-Rubio a Lisboa hay 900km, aproximadamente unas 9 horas de viaje, tocaba recoger dorsales, briefing, y por supuesto los preparativos de última hora, cámaras, colocación de dorsales y toda la parafernalia que conlleva este tipo de eventos.


DIA H

El despertador sonó a las 6 y 15 de la mañana, y la primera sorpresa que nos llevamos fue que al ver el canal 24 h de TVE, la primera noticia era que había caido una tormenta de granizo causando bastantes daños en la ciudad, rapidamente me levanté de la cama y me asomé a la calle para ver si todo iba bién, afortunadamente ya estaba pasando genta para la prueba, mas tarde nos enteramos que el granizo había caido en otra parte de la ciudad.

Después de desayunar nos bajamos para la zona de boxes para pasar los controles reglamentarios, la suerte está echada, no hay vuelta atrás, un poco de calentamiento en el agua y............. salida.

NATACIÓN

La natación se mezcló con un poco de boxeo en la primera boya, pero bueno eso se soluciono abriendose un poco y evitando acercase mucho a las siguientes boyas, es preferible hacer unos metros más que recibir alguna patada o algún codazo. Al final el tiempo no fue malo del todo 34min 33 s, todavía quedaba muchísima carrera.



CICLISMO


Este ha sido el segmento en el que mas he disfrutado este año, muy buenas sensaciones y he ido muy cómodo durante los 90 Km, la verdad es que este circuito es muy rápido y la lluvia nos respeto, hubiera sido muy peligroso correr aquí con lluvia. Al final 2h 38min 09s con una media de 33 km/h, para no ser ciclista estoy muy contento con los resultados.




MEDIA MARATON

Aunque no he ido suelto del todo la marca final de 1h 28min 50s está bastante bien, iba muy atrancado desde el principio, pensaba que me iban a pasar factura los ritmos que había llevado en la bici. La entrada en meta fué bastante dura porque las piernas estaban acalambradas y llegue justísimo, pero bueno en general buena lectura de la prueba con buenas sensaciones generales.




BUEN APERITIVO PARA SEGUIR ENTRANANDO E IRNOS PARA EL CHALLENGE DE VICHY CON GARANTÍAS.