Entradas

Mostrando entradas de febrero, 2016

ENTRENAMIENTO DE PLIOMETRÍA INDOOR. E.P. JUAN ABEL

Aquí os dejo un video realizado en el gymnasio ENERGYM (Vélez-Rubio), es el primero de varios que quiero incluir en una colección de videos de entrenamiento. Está dirigido a los deportistas que llevo (sobre todo a los que hacen running o trail running).

                             Este video contiene tres ejercicios combinados de saltos libres terminando con salto sobre step. A los usuarios del blog os pueden servir, y mis queridos deportistas lo sufriran en sus carnes las próximas sesiones de entreno. 
                             Ahora vienen las cuestiones importantes. ¿A quien va dirigido un entrenamiento de pliometria ? ¿ En que momento de la temporada ? ¿ Con que frecuencia ? Aquí está el trabajo del entrenador personal, es como el trabajo de un cocinero, tienes los ingredientes, pero hay que saber poner la cantidad en el momento oportuno.

NUEVA TEMPORADA 2016

Imagen
Bueno, llevo un tiempo dándole vueltas a como renovar mi blog, y creo que ya lo tengo. A partir de ahora, y poco a poco iré mostrando contenidos, no sólo como deportista, sino también como entrenador personal. Seria bueno que entre los que leéis el blog pusierais anotaciones u opiniones sobre el tema a tratar. También, podíamos tratar curiosidades o dudas que tengáis con algún entrenamiento (aunque esto lo hago de forma individual, a vuestros compañeros les puede ayudar vuestras experiencias).  En este entrada me gustaría agradecer a todos los que confiais  en mi, y deciros que la constancia y el sacrificio al final tiene su recompensa.