ENTRENAMIENTO DE PLIOMETRÍA INDOOR. E.P. JUAN ABEL





                             Aquí os dejo un video realizado en el gymnasio ENERGYM (Vélez-Rubio), es el primero de varios que quiero incluir en una colección de videos de entrenamiento. Está dirigido a los deportistas que llevo (sobre todo a los que hacen running o trail running).

                             Este video contiene tres ejercicios combinados de saltos libres terminando con salto sobre step. A los usuarios del blog os pueden servir, y mis queridos deportistas lo sufriran en sus carnes las próximas sesiones de entreno. 

                             Ahora vienen las cuestiones importantes. ¿A quien va dirigido un entrenamiento de pliometria ? ¿ En que momento de la temporada ? ¿ Con que frecuencia ? Aquí está el trabajo del entrenador personal, es como el trabajo de un cocinero, tienes los ingredientes, pero hay que saber poner la cantidad en el momento oportuno.

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